孕妇贫血补血食物

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精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇贫血补血食物色素包括瘦肉、猪肝、羊肉等多种需要合理的摄入,有利于防止身体出现肠胃不适。

1、瘦肉:里面含有铁元素的成分,可以促进体内的血红细胞生成,可以起到帮助补血的效果,有利于改善孕妇贫血。

2、猪肝:属于是含铁元素的食物,缓解铁元素缺乏引起的贫血,改善身体出现全身疲乏和脸色苍白等多种的症状。

3、羊肉:一般可以起到良好的补铁和补血效果,适量吃可以补充身体营养,还有利于帮助身体的贫血会晤,防止贫血的程度增加。

除此食物以外,还包括菠菜、红枣、枸杞等多种,要控制好摄入量。

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