藜麦减肥可以吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
藜麦减肥一般可以吃，避免一次性吃太多，可能会给身体增加负担，也需要做好日常护理工作，减少对减肥造成的影响。
藜麦是生活中比较常见的一种食物，可以改善酸碱平衡，也具有补充营养物质的作用，适当吃的情况下可以增加饱腹感，还可以达到润肠通便的作用，在减肥期间可以适当吃。里面的膳食纤维含量非常丰富，如果吃多了之后可能会给胃肠道功能增加负担，从而会引起腹部胀痛以及恶心呕吐等症状。
在减肥的过程中吃任何食物都需要做到少吃多餐，避免暴饮暴食，也需要规律的生活习惯，减少对身体产生的一些不良反应。
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