喝蜂蜜水的正确方法和时间

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

喝蜂蜜水可以通过温开水冲服的方式,而时间是在早上的时候比较好。

蜂蜜水的主要成分是糖和蛋白质,同时包括氨基酸和有机酸等成分,适当地喝一些蜂蜜水,能够起到补充营养的作用,也可以起到润肠通便的效果。在喝蜂蜜水的时候,建议使用60℃以下的温开水冲服,可以使蜂蜜水的口感更好,如果温度过高,很可能会破坏到营养成分,如果温度过低,也有可能会导致营养成分不能够被吸收和代谢。

晚上睡觉前可以适当地喝一些蜂蜜,能够起到调节神经系统功能的作用。

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