每天多喝水可以减肥吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

每天多喝水通常可以辅助减肥,但具体的效果因人而异。

每天适当多喝水,有加快身体新陈代谢和促进血液循环的作用,能促使体内多余的垃圾毒素和代谢废物排出体外,起到辅助减肥的作用,但单纯靠喝水减肥的效果通常不太明显,而且长期过量喝水还可能加重肠胃或肝脏负担,甚至诱发水中毒的情况,对身体健康存在威胁。

可以通过合理控制饮食结合加强有氧运动的方法减肥,比较安全有效,如果想要快速减肥,也可以到正规医疗整形医院做抽脂手术,是利用负压吸引的原理把多余的脂肪组织抽出体外。

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