肾精不足可以吃什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肾精不足可以吃山药、羊肉、肉苁蓉等调理身体，在医生的指导下针对病因治疗。
1、山药：山药可以起到补肾固精的效果，适量食用山药可以避免体内肾精流失，并且可以使精子质量得到提升。
2、羊肉：羊肉性质温良，含有大量蛋白质，以及各种维生素和矿物质，经常吃羊肉可以壮阳，滋补精细。
3、肉苁蓉：肉苁蓉具有滋补精血，润肠通便，补充肾阳的功效，但是肉苁蓉属于中药材，所以在服用时需要听从医生指导，避免对身体造成伤害。
除上述食物外，肾精不足也可以吃桑葚、生蚝、菟丝子等食物。
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