心理压力过大怎么办
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问题详情：心理压力过大怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
心理压力过大可以发泄调整、运动锻炼、转移注意力等方法，有利于症状恢复。
1、发泄调整：可以通过放声大呼和深呼吸，能够释放心中的压力。
2、运动锻炼：平常也可以通过游泳、跑步、打篮球等，对于心理压力过大也有改善的效果。
3、转移注意力：可以多做比较喜欢的事情，比如跳舞或者跑步，也可以减少情绪紧张的状况。
除此之外，也可以心理治疗、听音乐、多交流等，可以得到明显的改善，需要根据严重程度选择治疗的方法。
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