西红柿和菠菜可以一起吃吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
一般情况下西红柿和菠菜可以一起吃,两种食物之间通常不会出现相克,并且在适量的食用之后,可以起到帮助身体补充营养的作用。
西红柿和菠菜都是日常生活中比较常见的新鲜蔬菜,西红柿里面含有大量的纤维素,胡萝卜素,维生素,花青素等营养成分,而菠菜里面含有大量的有机酸物质和维生素成分。日常生活中适量地食用西红柿和菠菜,能够起到促进食欲、缓解便秘、美容养颜、提高身体免疫力等。
在食用西红柿和菠菜期间,需要控制好食用量,避免过量食用。
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