吃煮熟香蕉的好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃煮熟香蕉的好处主要是补充营养、缓解抽筋、改善便秘等，但是不能短时间内摄入到体内过多。
1、补充营养煮熟的香蕉，里面含有营养成分也是比较多的，有身体所需要的维生素和纤维素，也有一定糖分和钾元素。
2、缓解抽筋经常有抽筋的症状，可能和钾元素缺乏有关系，可以适当吃些煮熟的香蕉，能够起到调节钾元素缺乏所引起的肌肉痉挛和抽筋症状。
3、改善便秘长时间有便秘的患者可以吃些煮熟的，香蕉里面含有的纤维素和果胶成分比较多，可以促进肠胃蠕动，也有润肠通便效果。
除此之外，还可以起到辅助降压、去除肝火、缓解咽喉疼痛等作用，但不能代替药品。
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