血压有些高怎么调理最好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
血压有些高并没有最好的调理方法，但是可以通过选择清淡饮食、适当运动以充足休息等方式改善，从而促使症状减轻。
1、清淡饮食：血压有点高的患者，需要在品质选择低盐低脂的饮食习惯适当的吃新鲜的蔬菜，可以避免出现血压持续升高现象。
2、适当运动：还需要去户外做体育锻炼，在运动的同时也可以促使免疫功能提高，从而使血压下降。
3、充足休息：平时需要注意，每天的睡眠时间维持在8小时以上，而充足的休息也可以扩张毛细血管，有利于血压下降。
除此以外，也可以通过中医针灸、推拿以及药物治疗等方法改善，具体的用药情况需要咨询医生。
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