睡前吃香蕉会胖吗
1660次浏览・2年前
问题详情:睡前吃香蕉会胖吗?
精选回答
我要回答![](https://www.comdeep.com/res/avatar/000/10/10228.jpg)
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡前吃香蕉是否会发胖,需要根据吃的量来判断,不能一概而论。
1、会:如果在睡前大量吃香蕉,尤其是在吃完香蕉后立即睡眠会直接造成脂肪堆积,引起身体发胖。香蕉里面含有糖分相对会比较高,短期内无法在体内正常消耗,会直接转化成脂肪出现了肥胖。
2、不会:香蕉里面含有膳食纤维,在平时适当的还可以起到促进消化,防止患者出现便秘。尤其是在吃完香蕉后,适当增加体育锻炼活动,一般不会造成身体肥胖,不用担心。
比较常见运动有快走、散跑等,需要根据自身情况运动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有