缩阴运动多久能见效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
缩阴运动需要三个月到半年左右能够有效果，因为每个人的情况不同以及锻炼的方式不同，因此效果也会有所差异，需要坚持才能有效果。
缩阴运动一般可以选择练瑜伽或者是做提肛运动，如果阴道松弛的情况不是特别的严重，而且能够坚持每天锻炼，在三个月左右就会有效果，每天需要坚持半个小时到一个小时左右。如果阴道松弛的情况比较严重，需要的时间可能会相对比较长一些，有可能会需要半年，也有可能会更久，如果在锻炼的时候没有坚持，或者是锻炼的方法不正确可能会导致效果受到影响，具体的效果通常是因人而异，因此并不能够完全的确定。
阴道松弛可能是由于分娩以及性生活过度频繁所引起的，如果比较严重者可能会影响到性生活。可以通过缩阴运动的方法进行改善，能够起到一定的效果，如果比较严重，运动的效果通常不是特别理想，可以通过缩阴手术的方法进行治疗，从而达到比较好的效果。平时也要注意加强局部护理，保持阴部清洁卫生，而且还要避免性生活过度频繁，能够预防症状加重。
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