坐月子吃什么比较好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
坐月子一般来说选择吃一些营养价值比较丰富的食物会比较好,比如可以选择吃鸡汤,鱼汤以及排骨汤等等。
以上这些食物当中的营养价值是比较高的,尤其是里面的蛋白质以及矿物质含量会比较高一些,而在生完孩子之后对于营养需求量会比较大一些,这些营养物质比较容易被人体吸收和利用,有利于虚弱的体质尽快得到改善,并且还可以达到促进乳汁分泌的效果,能够使乳汁变得更多。
在坐月子期间除了需要注意饮食之外,还需要做好保暖措施,尽量不要受到寒气入侵,以免导致月子病的发生。
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