带着饥饿感睡觉的好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
带着饥饿感睡觉的好处是减轻胃肠负担、辅助减肥、清理肠道、修复消化系统、增加代谢等，还需要适当调理。
1、减轻胃肠负担：带着饥饿感睡觉可以达到调理胃肠作用，还能减轻胃肠道的负担。
2、辅助减肥：在晚上睡觉时如果出现饥饿感，可以增加体内脂肪的分解和燃烧，来辅助减肥。
3、清理肠道：还具有清理肠道的作用，可以将肠道内的食物残渣排出。
4、修复消化系统：在出现消化系统粘膜损伤后，可以通过带着饥饿感睡觉来进行调理，能促进消化系统黏膜恢复。
5、增加代谢：还可以增加身体代谢，可以将体内多余的毒素和垃圾排出。
还需要控制好饥饿感，需要避免长时间的饿肚子，避免出现胃酸分泌增多，还会引起腹部疼痛。
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