一碗米饭是多少卡路里
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一碗米饭通常是115卡路里，里面的热量相对来说也是比较低的，对于减肥的人群是可以适当吃。
米饭作为生活当中比较常见的一种主食，而吃起来口感也是比较好的，营养价值也是比较高的，主要含有丰富的蛋白质以及碳水化合物也比较容易消化，在吃了之后主要可以起到增加体重营养的效果，有助于自身处于健康状态，而且也是属于低热量以及低卡路里的食物。
在日常生活当中还需要养成良好的生活习惯，尽量不要加班，同时还需要适当参加一些有氧运动，能够避免体内的热量增多。
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