拉筋有助长高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
拉筋一般无法帮助人体长高，建议患者养成适当体育锻炼、按时吃饭等习惯，辅助促进身体长高。
拉筋一般是在自身体重施加力度改变人体四肢方向变化，逐渐达到舒展人体经络、调节局部血液循环、缓解局部经络不通的目的。拉筋无法调整人体骨骼长度、支撑力度，并不能使人体骨骼出现增长现象。因此，拉筋并不能起到促进人体长高的作用。
若想要长高，建议适量补充虾皮、海带、紫菜等钙元素含量较丰富的食物，也可以增加人体外出晒太阳的时间，帮助骨骼吸收钙质，促进人体骨骼生长。
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