减肥为什么不让喝牛奶
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥不让喝牛奶是因为牛奶里面的脂肪含量比较高,通常会影响到减肥的效果。
减肥期间需要做到低盐低脂饮食,牛奶里面含有大量的脂肪成分,进入人体后通常会导致体内的脂肪含量过高,会对减肥的效果造成不良的影响,所以是不建议喝牛奶的。要避免吃一些高热量和高糖分的食物,而且要做到少吃多餐,也要多参加户外活动,比如打球或者跑步等能够消耗身体的热量有助于达到很好的减肥效果。
在日常生活中可以适当的吃一些水果和蔬菜,尽量避免吃高热量食物。
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