降糖的主食和蔬菜有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般不存在降糖主食蔬菜，可以适量的吃芹菜、黄瓜、苦瓜等，但是不可以吃过多。
1、芹菜：还是生活中常见的蔬菜含热量和糖分，较大的丰富的膳食纤维，吃过之后，可以促进肠道蠕动，加快体内的毒素排出。
2、黄瓜：黄瓜中含有的维生素C成分较高，能够改善糖代谢，具有间接对血糖调控的作用。
3、苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以使血液当中的葡萄糖转换为热量，有助于辅助降低血糖。
除此以外也可以吃白菜、青菜等，含糖量较低，不会对病情产生影响。
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