橙子的营养价值高不高

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

橙子的营养价值通常是比较高的,平时可以适当的食用。

橙子属于一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素,能够补充体内所需要的多种营养物质,增强人体的免疫能力,而且具有一定的生津功效,可以改善津液缺失引起的口干舌燥,其口感酸甜,纤维含量较高,能够起到消食、促进胃肠道蠕动的效果。

但是应避免过量食用,否则可能会导致消化道的负担过重,容易出现腹痛腹泻的症状。另外,其中的含糖量相对较高,不建议糖尿病患者食用,以免影响血糖的控制。

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