食疗的好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
食疗通常情况下具有补充营养物质、缓解肠道不适、副作用非常小等好处,如果疾病较为严重,也需要及时到正规医院就诊。
1、补充营养物质:食物中含有的营养成分较多,可以通过调整饮食,避免身体出现营养不良、发育缓慢的症状。
2、缓解肠道不适:吃香蕉、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动,缓解便秘,吃莲子、胡萝卜、蛋黄等食物可以调节肠道内部菌群,避免腹泻。
3、副作用非常小:药物具有一定毒性,在服用后可能会对身体造成损伤,通过调理饮食,缓解疾病一般不会对身体造成损伤。
除此以外,还具有促进新陈代谢、增强体力、促进健康等好处,日常生活中要少吃辛辣刺激食物。
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