吃完钙片能马上运动吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃完钙片通常不能马上运动,否则可能会影响钙元素吸收,给身体带来不必要的损伤。

平时适当吃钙片有利于补充钙元素,可以促进骨骼生长发育。服用完钙片后,应避免立即进行剧烈运动,以免给骨骼带来损伤,容易出现关节疼痛、活动受限等症状,还有可能会导致肌肉痉挛。

在日常生活中,需要多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,补充体内所需要的营养。同时也需要时刻注意身体的变化情况,如果出现明显的不适症状,应及时就诊,以免延误治疗的最佳时机。

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