背酸肩膀酸怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
背酸肩膀酸一般可以通过适当休息、注意保暖、手法按揉、热敷、药物治疗等方法改善，能够达到调理的作用。
1、适当休息：要多注意休息，避免过度劳累，否则会增加肩膀的负担，也会导致酸痛的症状加重。
2、注意保暖：外出时要注意做好防范工作，以免导致受凉，需要及时的添加衣物。
3、手法按揉：可以通过手法按揉的方法改善，能够达到促进局部血液循环的作用，改善酸痛的症状。
4、热敷：可以通过使用热毛巾热敷，能够达到加快血液流通的效果，对酸痛症状的消退也能够得到帮助。
5、药物治疗：如果自身的症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物调整。
要密切观察自身的症状恢复情况，出现加重时要及时就医，平时还需要养成良好的生活习惯，比如饮食习惯或者是作息习惯。
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