一个哈密瓜的热量大概是多少

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

一个哈密瓜的热量是在34大卡左右,但由于哈密瓜的大小不同,其中含有的热量也会有所差异。

哈密瓜是一种比较常见的热带水果,其中含有大量的糖分,属于热量比较高的一种水果,含有的营养比较多,适当的吃能够为身体补充各种营养成分,提高身体的免疫力。每100克的哈密瓜中有大概34大卡的热量,如果是在减肥期间的患者,吃哈密瓜很可能会影响到减肥的效果。

如果是在减肥期间的患者,一定要适量的吃哈密瓜,还要注意饮食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

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