贫血吃什么补血快效果好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
贫血需要吃动物内脏、猕猴桃、蛋黄等一些食物，具有补血的作用。
1、动物内脏：鸡肝、鸭肝、猪肝等一些动物内脏里面有丰富的铁元素能购物，身体补铁，同时也可以减轻出现的缺铁性贫血的症状。
2、猕猴桃：里面有丰富的维生素C，能够促进身体当中铁元素的吸收，可以减轻出现的缺铁性贫血表现。
3、蛋黄：蛋黄当中的维生素b12是比较丰富的，也有大量叶酸能够减轻巨幼红细胞性贫血症状。
除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些沙丁鱼，也有利于改善贫血的症状。
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