怎么能快速减肥而且不反弹

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

快速减肥而且不反弹可以通过运动减肥、光纤溶脂或者是抽脂手术的方法改善,能够快速减肥,如果能够保持合理的饮食,可以预防反弹。

1、运动减肥:可以通过有氧运动的方法改善,比如跑步或游泳,从而促进体内的脂肪燃烧,需要每天坚持半个小时到一个小时。

2、光纤溶脂:通常是利用等离子光热原理,作用于皮下脂肪层,能够将脂肪液化,然后排出体外,从而改善身体肥胖。

3、抽脂手术:需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后通过负压引力的方法抽取脂肪,可以改善肥胖或者是塑造体型。

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