着急睡觉反而睡不着怎么回事 怎么办
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问题详情：着急睡觉反而睡不着怎么回事？怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常着急睡觉反而睡不着是由多种因素导致的，可能与神经衰弱、慢性焦虑等原因有关。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，并且在日常中还要注意调整生活方式控制不良情绪，促进睡眠。
1、神经衰弱
神经衰弱的具体病因目前尚未明确，可能与生活压力过大、突遭重大事件等因素有关，基本症状包括睡眠障碍、体力衰弱、情绪不受控等，患者在睡前精神容易兴奋，所以可能导致着急睡觉反而睡不着的现象，患者应及时就医寻求医生帮助并在医生指导下使用药物治疗，如盐酸曲唑酮片、盐酸帕罗西汀片等药物。患者在日常生活中可适当进行体育锻炼缓解压力，睡眠前避免接触可能造成精神兴奋的事物，尽量保持内心的平静。
2、慢性焦虑
慢性焦虑通常与遗传因素、环境因素等有关，患者可能会出现坐立不安、心神不宁、入睡困难等症状，因此着急睡觉反而睡不着可能是慢性焦虑导致的。患者一般可通过遵循医嘱应用盐酸丁螺环酮片、盐酸阿米替林片等抗焦虑药物进行治疗。患者在治疗期间可以学习自我疏导，学会管理焦虑情绪。
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