早泄怎么自己调理
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早泄自我调理一般需要注意龟头卫生、适当运动锻炼、戒掉自慰习惯等，这样能够改善患者症状。
1、注意龟头卫生：在平时生活中要注意龟头部位的清洁和卫生工作，每天上翻包皮，清洗龟头，保持局部的清洁卫生。
2、适当运动锻炼：每天坚持跑步和爬山或者游泳，加强体育锻炼，能够增强机体的体质，也能改善患者的早泄和功能障碍症状。
3、戒掉自慰：在平时生活中，患者需要严格的戒掉自慰，这样才能有利于性功能恢复自我调节早泄。
除此以外，患者还需要通过饮食调理、调节情绪、找专业的医生，通过心理疏导等方式改善积极的配合医生。
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