如何让注意力高度集中
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
让注意力高度集中一般可以通过保证充足睡眠、心情调整、减少环境的干扰等多种方法改善，都能够得到很好的调理。
1、保证充足睡眠：在日常生活中还需要多注意休息，需要保证充足的睡眠时间，不能够经常性的熬夜。
2、心情调整：一定要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，需要保持。
3、减少环境干扰：在睡觉或者是工作的时候一定要保证周围环境的安静，不能够过度的争吵。
除了以上比较常见的方法之外，还可以通过自我调整的方法改善，不断的练习注意力集中的技巧。
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