需要如何正确减肥
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
正确减肥一般需要通过多喝水、改善饮食习惯、适当运动等，有助于起到减肥的作用。
1、多喝水：患者在减肥期间需要每天保证6杯水以上，能够降低对食物的期盼，同时还能够冲动身体内不必要的人体脂肪，有利于减肥瘦身。
2、改善饮食习惯：另外还需要一日三餐合理，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食。
3、适当运动：同时还需要适当的体育运动，能够燃烧体内的脂肪，减少脂肪堆积，对减肥瘦身有作用。
除此以外，如果肥胖程度比较严重，也可以在医生的指导下通过抽脂减肥、埋线减肥、溶脂手术等，积极改善。
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