怎样让胸变小

让胸变小可以通过加强锻炼、饮食调理、局部按摩等方式来改善，但也需要注意选择合理的方式来改善，才有利于改善外观。

1、加强锻炼：通过做体操或瑜伽的方式，可以燃烧胸部的脂肪，有利于改善胸大的情况。

2、饮食调理：避免吃含雌激素和高脂肪、高糖分的食物，比如豆制品、香蕉、肥肉、蛋糕等，可以辅助改善胸大的情况，也有利于改善外观。

3、局部按摩：通过对胸部按摩的方式，可以促进局部的血液循环，也有利于燃烧局部脂肪，使胸部变小。

除此之外，还可以通过激光溶脂、局部抽脂、巨乳缩小手术等，需要注意找专业的医生来操作。