女人缺微量元素可以吃什么

女人缺微量元素可以通过饮食或者药物的方式帮助改善，需要明确缺乏的具体类型，进行针对性的补充。

1、饮食：如果是缺钙可以多吃鸡蛋或者牛奶来达到补充的效果，如果是缺铁会导致身体出现乏力面色萎黄的表现症状，可以多吃动物的全血或者红枣来达到补铁的作用。

2、药物：如果是缺钙在医生的指导下服用枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物帮助调理，如果发现有缺铁的情况，可以遵照医生的嘱托服用硫酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等药物帮助调理。