一碗水煮白菜的热量是多少
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一碗水煮白菜的热量大约是在17大卡，具体的热量需要根据碗的大小来判断。
水煮白菜是一种减肥的好食物，而且水煮白菜的热量不高，通常白菜每100g有13kcal的热量，如果患者使用的碗不是很大，一般热量是在17大卡，另外白菜当中含有维生素和钙、铁、锌等元素，不仅可以起到减肥的效果，还能给人体补充所需要的营养物质。但是如果单吃水煮白菜，可能达不到瘦身的目的。患者也可以适当的体育锻炼，可以燃烧体内的脂肪，有助于瘦身的效果。
如果肥胖的程度比较严重，必要时也可以到医院通过吸脂手术的方法减肥。
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