体内湿寒可以用什么方法排出
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
体内湿寒通常是环境潮湿引起、身体免疫功能下降、长时间熬夜等原因引起的症状，需要针对病因配合治疗。
1、环境潮湿引起：居住环境潮湿就容易导致身体受寒。应该找一个空气流通干燥的环境生活，可以防止寒气入体。
2、身体免疫功能下降：但是暴饮暴食也会引起体内湿寒。平时应该多吃一些热性食物，比如羊肉、辣椒等热性食物，能够排出体内寒气，补充身体热量缓解体内湿热症状。
3、长时间熬夜：长时间熬夜睡眠质量下降，身体虚弱也会引起寒气入体引起体内湿寒。就需要养成早睡早起的好习惯，缓解身体疲劳，或者是用干姜花椒泡脚，也能排出湿寒。
除此之外，还可以通过针灸治疗等方法排出体内湿寒，促进康复。
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