减肥喝纯牛奶有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥喝纯牛奶一般可以帮助减肥、补充身体营养、缓解饥饿等，可以根据个人情况来选择合适的摄入量。
1、帮助减肥：牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙物质，同时热量比较低，在减肥的时候喝纯牛奶并不会导致肥胖出现。
2、补充身体营养：牛奶当中含有丰富的钙物质可以预防骨质疏松的出现，同时也可以提供身体所需要的营养能增加抗病能力。
3、缓解饥饿：当身体较为饥饿的时候可以喝纯牛奶，这样可以缓解饥饿，也不会让体型变胖。
除此以外，减肥喝纯牛奶也可以维持机体的能量平衡。
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