茶叶含有什么成分
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
茶叶含有茶多酚、矿物质、维生素等成分，适量饮用可以提神醒脑，改善精神不振。
1、茶多酚：茶叶中含有茶多酚，有较好的提神醒脑作用，适量喝茶有利于缓解精神不振和困乏。
2、矿物质：茶叶中含有锌、铁、锰等矿物质成分，对于调节体内的代谢作用较明显，有利于增强体质。
3、维生素：茶叶中还有较多的维生素成分如B族维生素、维生素C等，具有保护视力、延缓衰老的作用。
茶叶中还有多种氨基酸，如苏氨酸、组氨酸、赖氨酸等，有助于人体对钙铁的吸收，可以预防骨质疏松。
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