秋葵减肥吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
秋葵通常具有辅助减肥的功效，但是不建议大量食用，而且平时要避免盲目减肥。
秋葵中含有较丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，可以在一定程度上促进胃肠蠕动，有助于排毒减脂，而且其热量比较低，所以可以适量食用。因为上述食物中含有的草酸较多，如果长期大量食用可能会导致体内的尿酸结晶，诱发肾结石，所以要避免大量吃。如果在食用后，出现不适症状，建议及时到正规医院就诊。
在日常生活中，要保持饮食的多样化，可以适当多食用些火龙果、白菜、黄瓜等维生素含量高的食物，避免食用生姜、大蒜、洋葱等辛辣刺激的食物。
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