怎么样辟谷

辟谷一般是间歇性的断粮，或者不断粮减肥，在减肥期间需要掌握好正确的方法。

辟谷减肥期间需要控制体内的热量摄入，要做到摄入的热量低于骄傲的热量。间歇性断粮主要是每个月3天到4天断粮，同时需要参加一些有氧运动，也可以三餐以维持最低营养标准为要求，减少体内的热量摄入，达到燃烧脂肪的作用，所以能够起到减肥的作用。

在减肥期间需要密切观察自身的情况，如果出现了低血压或者低血糖等不良症状，需要尽早的检查治疗。