喝什么水对身体好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
喝白开水、矿泉水、纯净水、淡盐水对身体比较好，但是需要合理饮水，以免使身体出现不适症状。
1、白开水：白开水中具有足够的水分，可以有效的补充体内所缺少的水分，另外，还可以促使体内毒素排出，促进新陈代谢。
2、矿泉水：矿泉水中含有大量的微量元素以及矿物质，适量的饮用，可以有效的补充人体所缺少的营养物质，可以辅助增强身体抵抗力。
3、纯净水：纯净水中是不含杂质和细菌的，没有任何的添加剂，人们可以通过蒸馏加工，多喝一些纯净水，对身体会有一定的好处。
4、淡盐水：是浓度较低的食盐水，具有促进消化、润肠通便等作用，适量的饮用后有助于促进胃肠蠕动，有效的缓解便秘、食欲不振、消化不良等病症。
在饮水期间，应避免大量饮用，以免影响身体健康。在日常生活中，饮食要合理膳食，可以适量的吃新鲜的水果蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、苹果等，可以有效的补充身体所缺少的营养，有助于提高自身免疫力。
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