不吃药减肥最快的方法

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

不吃药减肥并没有最快的方法,可以通过饮食调理、运动锻炼、激光溶脂等方法来做改善,都能达到调理的效果。

1、饮食调理:在饮食上必须要做好调理工作,要以清淡和消化的饮食为主,尽量避免吃高热量食物。

2、运动锻炼:需要积极的参与体育锻炼,可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼,能够达到燃烧体内脂肪的效果,有助于改善身体肥胖。

3、激光溶脂:通过激光产生的质量可以直接到达脂肪,也能达到分解脂肪的效果,有助改善身体肥胖。

除此以外,也可以通过抽脂手术的方法来做治疗,需要到正规医疗机构来做治疗。

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