瘦身减肥餐有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
瘦身减肥餐通常情况下有豆腐、瘦肉、牛奶等，减肥期间可以适当吃。
1、豆腐：豆腐当中的营养成分是比较丰富的，并且属于低热量食物，在减肥期间适当吃可以补充身体的营养，并不会影响到减肥的效果。
2、瘦肉：瘦肉其中的含脂肪量也是比较低的，同时可以补充减肥期间身体所需的各种营养成分。
3、牛奶：牛奶当中含有丰富的蛋白质及人体所需的各种营养，在减肥期间适当喝一些牛奶，一般不影响减肥的效果。
除此以外，在减肥期间也可以适当吃一些鸡蛋、鸡肉，具有补充身体营养辅助减肥的效果。
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