10岁孩子晚上入睡困难是什么原因
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
10岁孩子晚上入睡困难可能是学习压力大、不良饮食、运动过多等原因导致的，需要引起重视。
1、学习压力大：可能是由于情绪长期处于焦虑的状态，影响到了正常的睡眠，导致的建议，在平时适当的放松心情，改善症状。
2、不良饮食：如果在睡前经常喝咖啡或浓茶，可能会导致大脑皮层处于亢奋的状态，改善不良的饮食，缓解症状。
3、运动过多：如果在睡觉之前运动量过大，会导致身体处于亢奋状态，出现入睡困难，建议在平时多注意休息使症状有所缓解。
除此之外也不排除是缺乏维生素D等原因导致的，需要鉴别诊断后，采取合理的方式治疗。
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