顽固性失眠的病根儿是什么

顽固性失眠的病根儿是多方面的，主要包括以下几个方面：

1、生理因素：年龄、性别、遗传等生理因素都会对睡眠产生影响。老年人、女性更容易出现失眠问题，遗传因素也与失眠有着一定的关联。

2、心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题会严重影响睡眠质量。长期的精神压力会导致大脑处于紧张状态，难以放松，从而导致失眠。

3、环境因素：生活环境的改变、噪音、光照、温度等都会影响睡眠。例如，长期在嘈杂的环境中生活，或者工作环境的压力太大，都会导致睡眠质量下降。

4、生活习惯：不规律的作息时间、晚间过度饮食、咖啡因摄入过多等不良生活习惯也会导致失眠。

5、疾病和药物：某些疾病，如呼吸疾病、心脏病、糖尿病等，以及某些药物的副作用，也会导致失眠。

对于顽固性失眠，需要找到病根儿所在，针对具体原因进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、舒适的睡眠环境、适当的运动等，也有助于改善睡眠质量。如果失眠症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。