经常熬夜的危害是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
经常熬夜通常情况下会引起免疫力下降、四肢乏力等症状，并且还会伴有头晕、恶心等现象。
在日常生活中应避免熬夜，以免身体无法得到充分休息，影响到后续身体健康。同时应注意饮食清淡，可以多补充鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物，能够补充身体所需营养成分，提高机体免疫力。患者也可以通过增加体育锻炼，比如到户外散步、慢跑等，能够促进身体血液循环，缓解体内疲劳感，并且也可以改善经常熬夜引起的神经虚弱症状。
若有任何不良现象，也可到正规医院检查身体，配合医生治疗。
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