如何增强记忆力
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
增强记忆力需要养成良好的生活作息、积极参加体育锻炼、及时调整饮食等，有利于增强记忆力。
1、成良好的生活作息：每天要保证充足睡眠，质量不可以长时间熬夜，避免精神过度紧张，让大脑得到充分休息。
2、积极参加体育锻炼：在日常生活当中应该积极参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于促进脑组织的发育，增强记忆能力。
3、调整饮食：及时调整饮食结构，在饮食方面需要营养全面，不要挑食，不要偏食。
除此之外，也可以在医生指导下使用药物等方式，能够起到比较好的增强记忆能力。
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