女人多吃栗子的好处有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女人多吃栗子的好处主要包括补充能量、加速代谢、润肠通便、益气健脾、增强饱腹感等，但是应避免过量食用，以免给身体带来不必要的损伤。
1、补充能量：栗子中含有人体内所需要的多种营养物质，平时适当食用能够为机体提供所需要的部分能量。
2、加速代谢：其中的膳食纤维含量相对较高，食用后能够加速机体代谢。
3、润肠通便：可以改善便秘引起的排便困难、大便干燥等症状，加速胃肠道蠕动。
4、益气健脾：可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹部疼痛、食欲不振等。
5、增强饱腹感：栗子的热量相对较高，食用后能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现明显的不适症状，应及早进行规范处理，以免延误治疗的最佳时机。
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