小米汁的作用与功效有哪些
1806次浏览・2年前
问题详情：小米汁的作用与功效有哪些？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
小米汁通常能够起到补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、预防便秘等作用和功效，平时可以适量饮用。
1、补充营养：小米汁中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、维生素、碳水化合物等，平时适量饮用，能够补充身体所需要的营养。
2、促进消化：小米汁中含有丰富的膳食纤维，饮用以后能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。
3、增进食欲：其中所含氨基酸、矿物质等营养成分，能够帮助食物消化吸收，增进食欲。
4、美容养颜：通常还具有抗氧化的效果，饮用以后能够使皮肤湿润有弹性，起到美容养颜的作用。
5、预防便秘：如果出现便秘的现象，可以适量喝小米汁，有利于粪便的排出，预防出现便秘的现象。
日常生活中需要养成良好的饮食习惯，喝小米汁时需要适量，避免摄入过多，加重胃肠负担。饮用过程中身体出现不适症状，要及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有