坚持一个月早晚都吃燕麦好吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

坚持一个月早晚都吃燕麦不能说好不好,身体状况不同,在临床表现上也会存在差别。

1、不好:燕麦属于粗粮食物,中所含膳食纤维组合粗纤维比较丰富,在使用以后能增加胃肠道蠕动能力,还能增加饱腹感,如果单独食用一种食物,就有可能会引发营养不良,这时候对身体不太好。

2、好:是到医院做检查以后在医生指导下做了饮食调整,根据个人身体状况,做到饮食多样。能减少高热量食物摄入,还能促进体内毒素排出,能达到辅助降低胆固醇和控制血糖效果。

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