坚持一个月早晚都吃燕麦好吗
1872次浏览・2年前
问题详情:坚持一个月早晚都吃燕麦好吗?
精选回答
我要回答陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
坚持一个月早晚都吃燕麦不能说好不好,身体状况不同,在临床表现上也会存在差别。
1、不好:燕麦属于粗粮食物,中所含膳食纤维组合粗纤维比较丰富,在使用以后能增加胃肠道蠕动能力,还能增加饱腹感,如果单独食用一种食物,就有可能会引发营养不良,这时候对身体不太好。
2、好:是到医院做检查以后在医生指导下做了饮食调整,根据个人身体状况,做到饮食多样。能减少高热量食物摄入,还能促进体内毒素排出,能达到辅助降低胆固醇和控制血糖效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有