玉米片减肥可以吃吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
玉米片减肥可以吃,适当的吃一些通常不会影响减肥的效果,但是要注意量,不要一次性吃太多,否则会加重胃肠道的负担。
玉米片里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分,在减肥期间适当的吃一些,可以补充身体所需要的营养成分,而且里面的热量比较低,含有大量的膳食纤维,能够起到润肠通便以及促进胃肠道蠕动的作用,帮助体内的代谢废物排出体外。
在减肥期间要注意个人的饮食,不要吃高热量及高脂肪的食物,不要暴饮暴食,多吃新鲜水果和蔬菜。
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