怎样有效减肥减全身
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
有效减肥减全身可以通过低脂饮食、激光溶脂、超声波溶脂等方法来做改善，能达到改善肥胖效果。
1、低脂饮食：需要以清淡饮食为主，尽量避免吃高热量和高脂肪食物，可以选择膳食纤维含量比较高的食品。
2、激光溶脂：通过激光产生热量可以直接到达脂肪，能够促进脂肪燃烧，也有助于改善脂肪堆积。
3、超声波溶脂：通过超声波震荡原理，也可以达到分解脂肪效果，有助于改善身体肥胖症状。
除此以外，也可以通过抽脂手术、液氮冷冻溶脂手术、切胃手术等方法来做改善，需要到正规医疗机构做治疗。
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