做完后怎么快速恢复
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
同房后可以通过休息、适量喝水、热敷、推拿方法使身体快速恢复，改善疲乏的症状。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
1、休息：同房期间会导致身体过度疲劳，要多休息，有利于促进身体机能恢复。
2、适量喝水：可以适量的喝温水或是蜂蜜水，可以起到补充水分和补充热量的作用，有利于改善口干舌燥等症状。
3、热敷：可以通过毛巾热敷身体的方式缓解，有利于促进血液循环，改善身体发热等不良症状。
4、推拿：可以通过推拿身体穴位的方式缓解，可以起到促进代谢和加快血液流通的作用，改善四肢无力。
平时要避免长时间过度同房，以免出现肾阳亏虚，还需要注意多进行运动锻炼，提高身体的免疫力和抗病能力。
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