吃什么补充维生素a效果比较好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般吃食物、水果、药物补充维生素a效果比较好。
1、食物：补充维生素a在平时可以多吃一些猪肝、鸡蛋、胡萝卜、鱼类等食物，这些食物里面含有丰富的维生素a。
2、水果：水果里面含有的维生素a比较多，比如苹果、西柚、香蕉、樱桃等，食用以后能够为身体补充维生素a。
3、药物：如果体内缺乏维生素a，可以在医生指导下服用补充维生素a的药物进行调整，比如维生素AD滴剂、鱼肝油、维生素a软胶囊等。
为身体补充维生素a，避免过量的补充，否则容易出现不良的反应。
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